Семена льна польза от псориаза

Питание при псориазе

А нужна ли действительно жесткая диета?

Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

питание при псориазе

Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

загрузка...

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее…

Таблица полезных и опасных продуктов при псориазе

ПОЛЕЗНЫЕ

ОПАСНЫЕ

загрузка...
Макароны (предпочтительнее темные сорта) Крепкий чай, кофе
Отварное яйцо (не больше 1 штуки в день) Жирные сорта мяса
Зелень (салат, петрушка, укроп, лук) Алкоголь любой
Свежие овощи, фрукты, миндаль, кедровые орехи Хлебобулочные изделия из белых сортов муки
Каша (гречневая, овсяная, пшеничная) Манная, рисовая каша, бобовые культуры
Растительное масло Уксус, острые приправы, соленья и маринады
Свежая рыба (отварная или приготовленная на пару) Икра рыбная, консервы, копченые сорта рыбы, колбаса
Ягоды (голубика, брусника) Картофель, помидоры, паприка, перец, баклажан
Обезжиренная молочная продукция Твердый и плавленый сыр с высоким содержанием жира, сливочное масло, маргарин
Фруктовое желе и компот Мед, сахар, кондитерские изделия, шоколад
Диетическое мясо (курица, индейка, кролик) Концентрированный мясной бульон, соус, свинина, жирная говядина, баранина, субпродукты

Диета по Пегано при псориазе

В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день. Поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Диета по Огневой при псориазе

Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день. В этот день меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты, необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет. Не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

Лучший вариант — индивидуальный подход!

Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка. Ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей. Нужно избегать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

  • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
  • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
  • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
  • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
  • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
  • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
  • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания, в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза»:

Дорогие читатели, я постаралась быть максимально полезной для вас. Если мои рекомендации вам пришлись по душе, делитесь информацией с друзьями и оставляйте отзывы в комментариях. Буду благодарна, до новых встреч!

А нужна ли действительно жесткая диета?

Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

питание при псориазе

Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее…

Таблица полезных и опасных продуктов при псориазе

ПОЛЕЗНЫЕ

ОПАСНЫЕ

Макароны (предпочтительнее темные сорта) Крепкий чай, кофе
Отварное яйцо (не больше 1 штуки в день) Жирные сорта мяса
Зелень (салат, петрушка, укроп, лук) Алкоголь любой
Свежие овощи, фрукты, миндаль, кедровые орехи Хлебобулочные изделия из белых сортов муки
Каша (гречневая, овсяная, пшеничная) Манная, рисовая каша, бобовые культуры
Растительное масло Уксус, острые приправы, соленья и маринады
Свежая рыба (отварная или приготовленная на пару) Икра рыбная, консервы, копченые сорта рыбы, колбаса
Ягоды (голубика, брусника) Картофель, помидоры, паприка, перец, баклажан
Обезжиренная молочная продукция Твердый и плавленый сыр с высоким содержанием жира, сливочное масло, маргарин
Фруктовое желе и компот Мед, сахар, кондитерские изделия, шоколад
Диетическое мясо (курица, индейка, кролик) Концентрированный мясной бульон, соус, свинина, жирная говядина, баранина, субпродукты

Диета по Пегано при псориазе

В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день. Поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Диета по Огневой при псориазе

Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день. В этот день меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты, необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет. Не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

Лучший вариант — индивидуальный подход!

Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка. Ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей. Нужно избегать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

  • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
  • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
  • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
  • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
  • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
  • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
  • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания, в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза»:

Дорогие читатели, я постаралась быть максимально полезной для вас. Если мои рекомендации вам пришлись по душе, делитесь информацией с друзьями и оставляйте отзывы в комментариях. Буду благодарна, до новых встреч!

Как правильно принимать семена льна при лечении псориаза

  • Полезные вещества в семенах льна
  • Как принимать льняное семя для лечения псориаза
  • Прием льняного семени внутрь
  • Наружные средства на основе льна
    • Лечебные ванны
  • Использование льняного масла в лечении псориаза
  • Противопоказания

жирные кислотыЛен уже много столетий известен как растение, чьи плоды обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Использование лекарств на основе льняного семени снимает боль, успокаивает кожные покровы, уменьшает раздражение, заживляет ранки и повреждения. Такой эффект позволил использовать лен в лечении псориаза для облегчения состояния пациента.

Секрет успеха растения заключается в его составе. С этой точки зрения лен уникален и по праву считается очень ценным для организма человека продуктом. Особенность лечения псориаза льном заключается в том, что лекарство действует не только снаружи, но и изнутри организма. Это позволяет получить более заметный эффект и наладить работу организма в целом.

Полезные вещества в семенах льна

Полиненасыщенные жирные кислоты, которыми так богат лен, чрезвычайно полезны для здоровья и необходимы человеку. Получить их можно из небольшого количества источников, самый известный из которых – это морская рыба. Лен и дешевле, и доступнее, при этом регулярное употребление семян позволяет покрыть потребность в кислотах Омега 3 и Омега 6, что хорошо сказывается на регуляции организма и на состоянии кожи в том числе.

которыми так богатКлетчатка – то, что необходимо организму каждый день для правильной работы ЖКТ. Лен – один из самых богатых источников растительной клетчатки, природного очистителя организма от накопившихся на стенках желудка и кишечника веществ. Того количества клетчатки, которое человек потребляет из овощей и фруктов, недостаточно для регулирования процессов ЖКТ. Употребление в пищу льняного семени улучшает перистальтику и ускоряет метаболизм.

Витамины группы B, E и каротин и минералы в составе льна – железо, никель, цинк, магний, калий – необходимы для синтеза белка в организме. Это необходимые человеку элементы, которые участвуют в производстве ферментов, поэтому их нужно либо принимать отдельно, либо в составе других продуктов, таких как лен.

Пектин – природный желирующий компонент, который в больших количествах содержится в льняных семенах. Пектин необходим для очистки организма, положительно влияет на ЖКТ, его прием сказывается на количестве холестерина.

Все эти компоненты в сумме образуют набор, который положительно влияет на человека в целом и на состояние его кожи. Лен был известен еще до изобретения рецептов современных мазей и использовался врачами как эффективное средство, принимать которое при псориазе можно по-разному.

Как принимать льняное семя для лечения псориаза

полезны для здоровьяКак и все препараты для лечения псориаза, лекарства на основе льна также делятся на 2 группы: для наружного и для внутреннего применения. Наиболее эффективной в лечении будет комплексная терапия с наблюдением за состоянием пациента.

При этом не стоит исключать и фармацевтическое лечение, если оно назначено лечащим врачом. Псориаз по-прежнему остается неизлечимой болезнью, так что народные методы призваны лишь улучшить состояние больного, снять боль, уменьшить воспаления и не дать болезни распространиться дальше.

Эффективным будет также сочетание нескольких народных методов в лечении. Прием лекарств на основе льняного семени можно сочетать с другими лекарственными травами. Также стоит отметить, что лечение народными методами подразумевает пищевую диету. Не нужно усложнять задачу лекарствам, засоряя свой организм некачественной едой и алкоголем.

Также отличной поддержкой для организма в период лечения будет прием препаратов для усиления иммунитета – настойка эхинацеи или женьшеня, элеутерококк для увеличения энергии.

Прием льняного семени внутрь

необходимы человекуСемена льна нужно принимать вовнутрь в виде настоя. За время приготовления настоя активируется пектин в составе семян, и готовое лекарство имеет более густую консистенцию и нейтральный вкус – это нормально и этого не стоит пугаться. Существует несколько рецептов приготовления настоя, которые следует принимать курсами от 10 дней до 1 месяца, после чего делать перерыв в лечении.

Рецепты настоя:

  1. Залить 40 г чистых семян льна стаканом крутого кипятка и оставить настаиваться на ночь (от 10 до 12 часов). Принимать утром на голодный желудок, повторять каждый день в течении 1 месяца.
  2. Взять 1 ст. л. семян на стакан кипятка, использовать для приготовления эмалированную посуду. Залив семена водой, накрыть емкость крышкой и плотно укутать ее полотенцами, оставив в таком виде на сутки. Через сутки процедить готовый настой и принимать так же, как и в прошлом рецепте – строго натощак не менее 20 дней и не более месяца.

Если есть термос, то его можно использовать в качестве емкости для настоя. Тогда не придется укутывать посуду для сохранения тепла – термос сделает это сам.

Как правильно принимать настой семян льна:

  1. небольшого количестваНакануне приема перед сном, или уже утром перед настоем нужно принять активированный уголь из расчета 1 шт. на 10 кг веса пациента. Это необходимо для вывода токсинов из организма, чтобы эффект от приема настоя был более выраженным и быстрым
  2. Прерывать курс лечения не рекомендуется – это приведет к возвращению состояния до начала приема настоя. Проявятся высыпания и шелушения, кожа будет в изначальном состоянии без улучшений
  3. Курс лечения семенами льна должен длиться не менее 20 дней для закрепления результата, чтобы все не откатилось назад.
  4. Максимальный срок приема настоя – 30 дней.
  5. На время лечения кожи льном следует исключить из своего меню все продукты, содержащие кофеин – кофе, колу, какао, шоколад.
  6. Чай также желательно исключить, использовать травяные настои для утоления жажды.
  7. Использовать настой лучше всего в сочетании с наружными средствами против псориаза. Принимать льняное семя можно не только вовнутрь, но и снаружи организма.

Наружные средства на основе льна

самый известныйЛьняное семя для наружного применения может использовать по-разному. Локальное использование на отдельные участки кожи подразумевает изготовление настоя для компрессов и применение льняного масло в чистом виде или в составе лечебных мазей собственного приготовления.

Лечебные ванны

Для лечебной ванны с семенами льна следует взять 250 г сырья на 5 литров воды. Смешать воду и семена в посудине и поставить на медленный огонь, довести до кипения и сразу выключить газ. После этого можно добавить полученный настой в ванну, по желанию предварительно процедив отвар.

Использование льняного масла в лечении псориаза

Льняное масло с успехом применяется для компрессов на пораженные участки кожи и в виде мазей. Использовать льняное масло можно как самостоятельно, смочив им бинт или ткань и приложив к пораженному псориазом участку, или в составе мазей.

из которыхСуществуют аптечные мази на основе льняного масла и рецепты для самостоятельного их приготовления. Оба способы эффективны и с одинаковым успехом могут использоваться в лечении псориаза. Для получения мази необходимо в равных частях смешать масло льняного семени и троксевазиновую мазь. Использовать средство можно не чаще одного раза в день в виде компрессов, при этом нужно не забывать очищать кожу от предыдущего использования мази.

Еще один рецепт – 1 часть масла зверобоя смешать с 10 частями льняного масла. На 150 мл масла семени льна взять 10 гр березового дегтя. Смешав все компоненты, нанести полученную мазь на пораженные участки кожи.

Противопоказания

Льняное семя не следует принимать при ряде противопоказаний:

  • беременность и период лактации, кормления ребенка
  • наличие мочекаменной болезни
  • позволяет покрытьзаболевания ЖКТ, характеризующиеся воспалениями стенок кишечника
  • наличие риска онкологии простаты у мужчин
  • гинекологические заболевания – поликистоз яичников, эндометриоз, фиброма матки

Во всех остальных случаях лен можно и нужно использовать тем, кто ищет простое и доступное лекарство от псориаза. Принимать льняное семя можно в разных возрастах, но при этом следить за изменениями в организме и в состоянии пациента.

Оцените полезность страницы

Загрузка…

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!